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エノキとベーコンのロール

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍄 150gのエノキタケ
    • 🥓 ベーコン4枚
  • 調味料

    • 🧈 塩入りバター10g
    • 醤油小さじ1
    • 少々の黒胡椒

手順

1

エノキタケの根元を切り落とし、4つの束に分けます。

2

ベーコン1枚にエノキタケの1/4を置き、しっかりと巻いて楊枝で固定します。全4巻を作ります。

3

フライパンにバターを熱し、巻き終わりを下にして焼きます。焼き色がついたら回転させ、全体を焼きます。蓋をして弱火で1分蒸し焼きにし、エノキが柔らかくなるまで加熱します。

4

醤油と黒胡椒を加え、均等に絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

お弁当や軽いおやつに最適です。塩分が少ない方が良い場合は、無塩バターを使用してください。ご飯やサラダと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。