
エノキとベーコンのロール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
エノキとベーコンのロール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 150gのエノキタケ
肉
- 🥓 ベーコン4枚
調味料
- 🧈 塩入りバター10g
- 醤油小さじ1
- 少々の黒胡椒
手順
1
エノキタケの根元を切り落とし、4つの束に分けます。
2
ベーコン1枚にエノキタケの1/4を置き、しっかりと巻いて楊枝で固定します。全4巻を作ります。
3
フライパンにバターを熱し、巻き終わりを下にして焼きます。焼き色がついたら回転させ、全体を焼きます。蓋をして弱火で1分蒸し焼きにし、エノキが柔らかくなるまで加熱します。
4
醤油と黒胡椒を加え、均等に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
お弁当や軽いおやつに最適です。塩分が少ない方が良い場合は、無塩バターを使用してください。ご飯やサラダと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。