
エノキ茸とワカメの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
エノキ茸とワカメの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 エノキ茸1本(80g)
- 乾燥ワカメ小さじ2
主食
- 春雨20g
- ごま油小さじ1
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々の胡椒
- 醤油小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 💧 水400ml
トッピング
- 白ごま少々
手順
1
エノキ茸を縦半分に切り、薄くスライスします。キッチンばさみで春雨を食べやすい長さに切ります。
2
鍋にすべての調味料(☆マークのもの)を入れ、中火で沸騰させます。エノキ茸、春雨、ワカメを加え、混ぜます。蓋をして弱火で2〜3分煮込み、春雨が柔らかくなったらごま油を回しかけます。
3
器に盛り付け、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
このスープは、簡単で軽い食事に最適です。春雨のかわりに米粉麺や透明麺を使用することもできます。ビーガン向けには、鶏ガラスープの素を野菜スープの素に置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。