CookPal AI
recipe image

エノキ茸とワカメの春雨スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍄 エノキ茸1本(80g)
    • 乾燥ワカメ小さじ2
  • 主食

    • 春雨20g
    • ごま油小さじ1
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 少々の胡椒
    • 醤油小さじ1
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
    • 💧 水400ml
  • トッピング

    • 白ごま少々

手順

1

エノキ茸を縦半分に切り、薄くスライスします。キッチンばさみで春雨を食べやすい長さに切ります。

2

鍋にすべての調味料(☆マークのもの)を入れ、中火で沸騰させます。エノキ茸、春雨、ワカメを加え、混ぜます。蓋をして弱火で2〜3分煮込み、春雨が柔らかくなったらごま油を回しかけます。

3

器に盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

このスープは、簡単で軽い食事に最適です。春雨のかわりに米粉麺や透明麺を使用することもできます。ビーガン向けには、鶏ガラスープの素を野菜スープの素に置き換えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。