
エノキタケと油そば風麺
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
エノキタケと油そば風麺
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- エノキタケ2パック
- 🧅 1/2本のネギ、スライス
タンパク質
- 鶏ひき肉100g
- 🥚 卵黄1個
麺類
- 春雨50g
調味料
- ごま油小さじ2
- お好みで白ごま
ソース
- 🧂 砂糖小さじ1
- 酢大さじ2
- 醤油大さじ2
- オイスターソース大さじ1
- 🧄 すりおろしニンニク1/2小さじ
- すりおろし生姜1/2小さじ
- ごま油大さじ1
手順
1
エノキタケの根元を切り落とし、手でほぐします。ネギは薄くスライスします。
2
ボウルに☆印のすべてのソース材料を混ぜます。
3
鍋にお湯を沸かし、春雨が柔らかくなるまで茹で、エノキタケを軽く湯通しします。よく水気を切り、ごま油小さじ1と混ぜ合わせ、器に盛ります。
4
フライパンに残りのごま油を中火で熱し、鶏ひき肉を加えて色が変わるまで炒めます。ソースを加え、2〜3分煮込み、それを春雨とエノキタケにかけます。
5
卵黄をトッピングし、ネギと白ごまを振りかけます。すぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の食感を得るためには新鮮なエノキタケを使用してください。鶏ひき肉の代わりに豚ひき肉や七面鳥を使用しても良いです。ソースの甘さと酸味をお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。