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エノキタケと油そば風麺

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • エノキタケ2パック
    • 🧅 1/2本のネギ、スライス
  • タンパク質

    • 鶏ひき肉100g
    • 🥚 卵黄1個
  • 麺類

    • 春雨50g
  • 調味料

    • ごま油小さじ2
    • お好みで白ごま
  • ソース

    • 🧂 砂糖小さじ1
    • 酢大さじ2
    • 醤油大さじ2
    • オイスターソース大さじ1
    • 🧄 すりおろしニンニク1/2小さじ
    • すりおろし生姜1/2小さじ
    • ごま油大さじ1

手順

1

エノキタケの根元を切り落とし、手でほぐします。ネギは薄くスライスします。

2

ボウルに☆印のすべてのソース材料を混ぜます。

3

鍋にお湯を沸かし、春雨が柔らかくなるまで茹で、エノキタケを軽く湯通しします。よく水気を切り、ごま油小さじ1と混ぜ合わせ、器に盛ります。

4

フライパンに残りのごま油を中火で熱し、鶏ひき肉を加えて色が変わるまで炒めます。ソースを加え、2〜3分煮込み、それを春雨とエノキタケにかけます。

5

卵黄をトッピングし、ネギと白ごまを振りかけます。すぐに召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感を得るためには新鮮なエノキタケを使用してください。鶏ひき肉の代わりに豚ひき肉や七面鳥を使用しても良いです。ソースの甘さと酸味をお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。