えのきオムレツ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 人数
- $4
えのきオムレツ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 人数
- $4
材料
主要材料
- 🥚 卵4個
- 🧅 玉ねぎ1/2個（みじん切り）
- えのき茸ひとつかみ
その他の材料
- 🧂 塩ひとつまみ
- こしょうひとつまみ
- 🧈 バター大さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、塩とこしょうを加えて混ぜます。
2
玉ねぎとえのきを刻み、フライパンにバターを溶かして炒めます。
3
卵液をフライパンに注ぎ、弱火でゆっくりと火を通しながら、半月型に折ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 18gタンパク質
- 7g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
えのきはオムレツに食感を加えるため、長時間加熱しないようにしてください。このレシピでは他の種類のキノコも利用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。