CookPal AI
recipe image

えのき茸のパンケーキ

コスト $5, 節約する $6.5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🍄 300gのえのき茸
    • 🥚 卵2個
    • 🌾 大さじ5杯の小麦粉
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1杯の塩
    • 少々のコショウ
    • 適量の調理油

手順

1

えのき茸の根元を取り除き、小さく切ります。

2

ボウルに卵、小麦粉、塩、コショウを入れて混ぜ、生地を用意します。

3

用意したえのき茸を生地に入れ、均等に混ぜます。

4

フライパンに調理油をひき、中火でえのき茸の生地をスプーン1杯ずつ入れて、きつね色になるまで焼きます。

5

焼き上がったパンケーキを皿に盛り付けて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

えのき茸を省いても、パンケーキの美味しさは十分に保たれます。残ったパンケーキは冷蔵庫で保管して、後で温めて食べることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。