
えのき茸のパンケーキ
コスト $5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $5
えのき茸のパンケーキ
コスト $5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍄 300gのえのき茸
- 🥚 卵2個
- 🌾 大さじ5杯の小麦粉
調味料
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 少々のコショウ
- 適量の調理油
手順
1
えのき茸の根元を取り除き、小さく切ります。
2
ボウルに卵、小麦粉、塩、コショウを入れて混ぜ、生地を用意します。
3
用意したえのき茸を生地に入れ、均等に混ぜます。
4
フライパンに調理油をひき、中火でえのき茸の生地をスプーン1杯ずつ入れて、きつね色になるまで焼きます。
5
焼き上がったパンケーキを皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 6gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
えのき茸を省いても、パンケーキの美味しさは十分に保たれます。残ったパンケーキは冷蔵庫で保管して、後で温めて食べることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。