エノキのせご飯
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
エノキのせご飯
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン材料
- エノキ 200g
- 🍚 ご飯 2杯
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 🧄 みじん切りニンニク 小さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
1
エノキの根元を切り取り、よく洗浄します。
2
熱したフライパンにごま油を敷き、みじん切りニンニクを炒めます。
3
フライパンにエノキと醤油、砂糖を加えて炒めます。
4
出来上がった炒め物をご飯の上に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 7gタンパク質
- 60g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
エノキの代わりにエリンギやシイタケをご利用いただけます。冷凍ご飯を使う場合は、電子レンジで温めて準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。