
エリンギとコーンの青海苔バター炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
エリンギとコーンの青海苔バター炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 80gのエリンギ
- 🌽 120gの缶詰コーン
調味料
- 小さじ1杯の醤油
乳製品
- 🧈 20gの塩バター
シーズニング
- 小さじ1杯の青海苔(海苔パウダー)
手順
1
エリンギを一口大に切ります。
2
中火でフライパンを熱し、バターを溶かします。エリンギを加え、柔らかくなるまで炒めます。
3
缶詰のコーンと醤油を加え、よく混ざるまで炒めます。
4
お皿に盛り付け、青海苔を上に振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 12g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は、グリルした肉やご飯によく合います。軽めのバージョンにするには、無塩バターを使用し、醤油を減らしてください。エリンギの代わりにシイタケやボタンマッシュルームなど、他の種類のキノコを使用しても構いません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。