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エリンギとコーンの青海苔バター炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍄 80gのエリンギ
    • 🌽 120gの缶詰コーン
  • 調味料

    • 小さじ1杯の醤油
  • 乳製品

    • 🧈 20gの塩バター
  • シーズニング

    • 小さじ1杯の青海苔(海苔パウダー)

手順

1

エリンギを一口大に切ります。

2

中火でフライパンを熱し、バターを溶かします。エリンギを加え、柔らかくなるまで炒めます。

3

缶詰のコーンと醤油を加え、よく混ざるまで炒めます。

4

お皿に盛り付け、青海苔を上に振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は、グリルした肉やご飯によく合います。軽めのバージョンにするには、無塩バターを使用し、醤油を減らしてください。エリンギの代わりにシイタケやボタンマッシュルームなど、他の種類のキノコを使用しても構いません。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。