
エリンギと卵のコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
エリンギと卵のコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵1個
- エリンギ2本(80g)
- 🧀 粉チーズ大さじ1
調味料
- コンソメ粉末小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
- 💧 水400ml
トッピング
- 黒胡椒少々
手順
1
エリンギを縦半分に切り、幅1cmの帯状にスライスします。平らに置き、薄く切ります。
2
ボウルに卵を割り入れ、粉チーズを加えてよく混ぜ、卵液を作ります。
3
鍋に調味料(コンソメ、塩、水)を入れ、中火で沸騰させるまで温めます。エリンギを加え、弱火で約2分間煮込みます。
4
スープを再び中火にして沸騰させ、卵液をゆっくりと回しながら注ぎ入れます。卵が固まったら火を止めます。
5
器に盛り付け、黒胡椒を振りかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
新鮮なエリンギを使うと、より良い風味が楽しめます。黒胡椒の量は辛さの好みに応じて調整してください。このスープはクラストパンと一緒に食べると、満足度が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。