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エリンギと卵のコンソメスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵1個
    • エリンギ2本(80g)
    • 🧀 粉チーズ大さじ1
  • 調味料

    • コンソメ粉末小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 💧 水400ml
  • トッピング

    • 黒胡椒少々

手順

1

エリンギを縦半分に切り、幅1cmの帯状にスライスします。平らに置き、薄く切ります。

2

ボウルに卵を割り入れ、粉チーズを加えてよく混ぜ、卵液を作ります。

3

鍋に調味料(コンソメ、塩、水)を入れ、中火で沸騰させるまで温めます。エリンギを加え、弱火で約2分間煮込みます。

4

スープを再び中火にして沸騰させ、卵液をゆっくりと回しながら注ぎ入れます。卵が固まったら火を止めます。

5

器に盛り付け、黒胡椒を振りかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なエリンギを使うと、より良い風味が楽しめます。黒胡椒の量は辛さの好みに応じて調整してください。このスープはクラストパンと一緒に食べると、満足度が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。