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エリンギと白菜のバターチャンジャオ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 3枚 (240g) の白菜
    • 2本 (80g) のエリンギ
    • 20gの冷凍コーン
  • 調味料

    • 🧈 10gの塩バター
    • 大さじ1/2の sake(日本酒)
    • 大さじ1の醤油

手順

1

白菜を縦半分に切り、1cm幅の薄切りにします。エリンギは縦半分に切り、斜めに1cm幅の薄切りにします。

2

フライパンにバターを入れ、弱火で約半分溶けるまで加熱します。エリンギを加え、中火で約2分間炒めます。

3

冷凍コーンと白菜を加え、均等に広げます。蓋をして、中弱火で1分蒸らします。

4

蓋を取り、全体をよく混ぜ合わせ、日本酒と醤油を加えます。風味を絡めるために軽く炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はご飯と一緒に食べるとよく合い、または焼いた肉料理の付け合わせとしてもお使いいただけます。ビーガン向けには、バターを植物性マーガリンに置き換え、日本酒を省いてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。