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エリンギとしいたけのバター炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • きのこ

    • 🍄 エリンギ2本(80g)
    • 🍄 しいたけ6個
  • 乳製品

    • 🧈 塩バター20g
  • 調味料

    • 醤油1/2大さじ
    • みじん切りのパセリ少々

手順

1

エリンギは縦半分に切り、その後十字に切り込みを入れます。しいたけは軸を取り除き、1cm幅に切ります。

2

フライパンを中火で温め、バターを加えます。バターが半分溶けたら、エリンギとしいたけを加え、3~4分ほど炒めます。

3

きのこに醤油を回しかけ、よく混ぜ合わせます。

4

炒めたきのこをお皿に盛り、上からみじん切りのパセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

風味をさらに引き出したい場合は、にんにくやマスタードを追加してください。ご飯やパンと一緒に食べると、満足感のある一皿になります。ナトリウムの摂取を控えたい場合は、無塩バターを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。