
エリンギとしいたけのバター炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
エリンギとしいたけのバター炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
きのこ
- 🍄 エリンギ2本(80g)
- 🍄 しいたけ6個
乳製品
- 🧈 塩バター20g
調味料
- 醤油1/2大さじ
- みじん切りのパセリ少々
手順
1
エリンギは縦半分に切り、その後十字に切り込みを入れます。しいたけは軸を取り除き、1cm幅に切ります。
2
フライパンを中火で温め、バターを加えます。バターが半分溶けたら、エリンギとしいたけを加え、3~4分ほど炒めます。
3
きのこに醤油を回しかけ、よく混ぜ合わせます。
4
炒めたきのこをお皿に盛り、上からみじん切りのパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 6g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
風味をさらに引き出したい場合は、にんにくやマスタードを追加してください。ご飯やパンと一緒に食べると、満足感のある一皿になります。ナトリウムの摂取を控えたい場合は、無塩バターを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。