エリンギと豆腐のお吸い物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
エリンギと豆腐のお吸い物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥛 75gの絹ごし豆腐
- 🍄 エリンギ1本（40g）
- 乾燥わかめ小さじ1
調味料
- 料理酒小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 醤油小さじ1
- 和風だしの素小さじ1/3
- 💧 水400ml
手順
1
エリンギを縦半分に切り、薄くスライスします。
2
豆腐を1.5cm角に切ります。
3
すべての調味料（☆）を鍋に入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。
4
豆腐とエリンギを鍋に入れ、1分間煮ます。
5
乾燥わかめを加え、再び軽く沸騰させます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 5gタンパク質
- 6g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮なエリンギを使用してください。必要に応じて塩と醤油の量を調整してください。最高の食感と温かさのために、出来立てを召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。