
エリンギのパスタサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
エリンギのパスタサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 60gのサラダスパゲッティ
肉
- 🥓 ベーコン4枚
野菜
- 🍄 エリンギ2本(80g)
- 🥦 アスパラガス2本(40g)
- 🧄 にんにく1片
油
- オリーブオイル大さじ2
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 🧀 すりおろしチーズ大さじ2
手順
1
ベーコンを2cm幅に切ります。
2
エリンギとアスパラガスを一口大に切り分けます。アスパラガスは下部をピーラーでむき、斜めに2cmの長さに切ります。にんにくは薄くスライスします。
3
フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて加熱し、にんにくとベーコンを加えます。弱火でベーコンがカリカリになるまで調理した後、取り出します。残りのオリーブオイルでエリンギとアスパラガスを中火で2分ほど炒めます。
4
耐熱容器に炒めた具材、マヨネーズ、塩、こしょう、すりおろしチーズを混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷まします。
5
鍋にお湯を沸かし、パッケージの指示に従ってサラダスパゲッティを茹でます。冷水で洗い流して水気を切ります。
6
冷えた具材と茹でたスパゲッティを合わせ、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
エリンギはしめじなど他の好みのキノコに代えることができます。さらに香ばしさを出すために、ローストしたナッツや種子を追加してください。冷やして提供すると、爽やかな味わいを楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。