エリンギの塩昆布マヨ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
エリンギの塩昆布マヨ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 2本のエリンギ（80g）
調味料
- 塩昆布 小さじ2
- マヨネーズ 大さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
エリンギを縦半分に切り、約1cm幅の薄いスライスにします。
2
スライスしたエリンギを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで1分40秒加熱して火を通します。冷まらせ、余分な水分を切ります。
3
調理したエリンギを塩昆布、マヨネーズ、少量の塩と胡椒で混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯のお供や、焼いた肉料理のサイドディッシュとしてよく合います。塩昆布の代わりに醤油を使っても違った味わいが楽しめます。事前に準備して冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。