
エリンギの天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
エリンギの天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍄 エリンギ2本(80g)
- 天ぷら粉大さじ1
- 揚げ用の植物油適量
衣
- 天ぷら粉50g
- 💧 冷水70cc
仕上げ
- 🧂 塩適量
手順
1
エリンギを7mm厚さに切り、天ぷら粉大さじ1をまぶします。
2
ボウルに天ぷら粉と冷水を入れ、衣を混ぜ合わせて準備します。
3
鍋に3cm深さまで植物油を注ぎ、170°Cに熱します。エリンギを衣に通してから投入し、端が固まるまで揚げます。ひっくり返して1~2分さらに揚げ、カリッとさせます。
4
お皿に盛り付け、お好みで塩を振ります。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮なエリンギを使うと食感が良くなります。均一な油温を維持して均等に揚げましょう。最大限のサクサク感を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。