三つ葉とコリアンダーのエスニックサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
三つ葉とコリアンダーのエスニックサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1束の三つ葉
- 30gのコリアンダー
- 🍅 100gのトマト
- 🥒 50gのキュウリ
ドレッシング
- 小さじ1/2のナンプラー
- 🧂 小さじ1の砂糖
- 🍋 小さじ1/2のレモン汁
- 小さじ1/2のゴマ油
- 🧄 小さじ1/4のすりおろしニンニク
手順
1
三つ葉とコリアンダーの根を切り落とし、4cmの長さに切ります。トマトは2cm角に切り、キュウリは薄いスライスにします。
2
ボウルでドレッシングの材料を混ぜ合わせます。三つ葉、コリアンダー、トマト、キュウリを加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
三つ葉が入手できない場合はパセリで代用できます。辛いバージョンにするには、唐辛子フレークを少々追加してください。野菜のサクサク感を保つために、すぐに召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。