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エスニックシュリンプカツ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake
    • 大さじ2杯の甘いチリソース
    • 🧂 小さじ1/3の塩
  • パン粉

    • 1カップのパン粉
    • 必要に応じてサラダ油
  • 飾り

    • 1/2束の香菜
    • 🍋 1/4個のレモンくさび
  • フィリング

    • 🍤 200gのむきエビ
    • 🥑 1/2個のアボカド
    • 🥚 1/2個の溶き卵
    • 大さじ2杯のじゃがいも澱粉

手順

1

アボカドを1cmの立方体に切り、香菜を3cmの長さに刻む。

2

エビの背わたを取り、水で洗い流し、5分間 sake に漬け込む。ペーパータオルで軽く乾かす。

3

(半分に刻んだものと半分に潰したもの)エビを卵、じゃがいも澱粉、塩と一緒に粘りが出るまで混ぜ、アボカドを加えて優しく混ぜる。

4

ミックスを一口サイズのボールに成形し、パン粉をまぶす。6個作る。

5

サラダ油を170°Cに熱し、カツが黄金色になるまで揚げる。

6

カツを盛り付け、甘いチリソースをかけ、香菜とレモンくさびを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために新鮮なエビを使用する。軽いサラダやご飯と一緒に食べると、食事が完成される。甘いチリソースの量は辛さの好みに基づいて調整する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。