
エスニックシュリンプカツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $15
エスニックシュリンプカツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $15
材料
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 大さじ2杯の甘いチリソース
- 🧂 小さじ1/3の塩
パン粉
- 1カップのパン粉
- 必要に応じてサラダ油
飾り
- 1/2束の香菜
- 🍋 1/4個のレモンくさび
フィリング
- 🍤 200gのむきエビ
- 🥑 1/2個のアボカド
- 🥚 1/2個の溶き卵
- 大さじ2杯のじゃがいも澱粉
手順
1
アボカドを1cmの立方体に切り、香菜を3cmの長さに刻む。
2
エビの背わたを取り、水で洗い流し、5分間 sake に漬け込む。ペーパータオルで軽く乾かす。
3
(半分に刻んだものと半分に潰したもの)エビを卵、じゃがいも澱粉、塩と一緒に粘りが出るまで混ぜ、アボカドを加えて優しく混ぜる。
4
ミックスを一口サイズのボールに成形し、パン粉をまぶす。6個作る。
5
サラダ油を170°Cに熱し、カツが黄金色になるまで揚げる。
6
カツを盛り付け、甘いチリソースをかけ、香菜とレモンくさびを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なエビを使用する。軽いサラダやご飯と一緒に食べると、食事が完成される。甘いチリソースの量は辛さの好みに基づいて調整する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。