CookPal AI
recipe image

民族風そうめん

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 麺類

    • 150gのそうめん
  • 野菜

    • 🧅 1/2個のたまねぎ、みじん切り
  • シーフード

    • 🍤 150gのむきえび(背ワタを取る)
  • 調味料

    • 🧄 5gのにんにくすりおろし
    • 大さじ1杯のナンプラー
    • 🧂 塩少々
    • 黒こしょう少々
  • 油類

    • 大さじ2杯のごま油
    • 🧈 10gの有塩バター
  • トッピング

    • 🍋 必要な量のレモン
    • 必要な量のイタリアンパセリ

手順

1

エビを殻をむき、背ワタを取り除き、よく洗い、水気を拭き取る。

2

玉ねぎを細かくみじん切りにする。

3

そうめんを袋の指示通りに茹で、冷水で洗い流して水を切る。

4

フライパンにごま油を熱し、ニンニクを香りが出るまで炒める。みじん切りしたタマネギを加えて柔らかくなるまで炒める。

5

バターとエビをフライパンに加え、エビがコーティングされて完全に調理されるまでかき混ぜる。

6

ゆでたそうめんをフライパンに加え、炒める。ナンプラー、塩、こしょうで味付けし、よく混ぜる。

7

そうめんを皿に盛り、レモンスライスとイタリアンパセリを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なエビを使用すると最高の風味と食感が得られます。魚醤の量は、好みの塩分に応じて調整してください。冷たい麺料理を好む場合は、麺を短時間冷やしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。