
民族風そうめん
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
民族風そうめん
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
麺類
- 150gのそうめん
野菜
- 🧅 1/2個のたまねぎ、みじん切り
シーフード
- 🍤 150gのむきえび(背ワタを取る)
調味料
- 🧄 5gのにんにくすりおろし
- 大さじ1杯のナンプラー
- 🧂 塩少々
- 黒こしょう少々
油類
- 大さじ2杯のごま油
- 🧈 10gの有塩バター
トッピング
- 🍋 必要な量のレモン
- 必要な量のイタリアンパセリ
手順
1
エビを殻をむき、背ワタを取り除き、よく洗い、水気を拭き取る。
2
玉ねぎを細かくみじん切りにする。
3
そうめんを袋の指示通りに茹で、冷水で洗い流して水を切る。
4
フライパンにごま油を熱し、ニンニクを香りが出るまで炒める。みじん切りしたタマネギを加えて柔らかくなるまで炒める。
5
バターとエビをフライパンに加え、エビがコーティングされて完全に調理されるまでかき混ぜる。
6
ゆでたそうめんをフライパンに加え、炒める。ナンプラー、塩、こしょうで味付けし、よく混ぜる。
7
そうめんを皿に盛り、レモンスライスとイタリアンパセリを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なエビを使用すると最高の風味と食感が得られます。魚醤の量は、好みの塩分に応じて調整してください。冷たい麺料理を好む場合は、麺を短時間冷やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。