
寒天とエビを使った民族風サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
寒天とエビを使った民族風サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 5gの寒天糸
- 🦐 60gの茹でエビ
- 🥕 1/3本の人参、千切り
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
- 🥜 大さじ1杯のピーナッツ、粗く刻む
ドレッシング
- 🧂 小さじ1/2杯の砂糖
- 大さじ1/2杯の酢
- 大さじ1杯の魚醤
- 大さじ1/2杯のゴマ油
手順
1
寒天糸をたっぷりの水に浸して戻し、よく水を切ります。
2
玉ねぎを薄切りにし、水に浸して水気を切ります。人参は千切りにします。ピーナッツは粗く刻みます。
3
ボウルにドレッシングの材料(砂糖、酢、魚醤、ゴマ油)を混ぜ合わせ、寒天糸、エビ、人参、玉ねぎを加え、よく混ぜ合わせます。
4
皿に盛り付け、刻んだピーナッツを振りかけたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
エビの代わりに鶏胸肉や細かく裂いた鶏肉を使っても美味しく作れます。ベジタリアン向けには、魚醤を醤油に、エビを豆腐に置き換えてください。この料理は出来立てが一番美味しいですが、冷蔵庫で1日ほど保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。