
みんなが愛するピラフ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 47 Min
- 6 人数
- $10
みんなが愛するピラフ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 47 Min
- 6 人数
- $10
材料
穀物とナッツ
- ½カップの松の実
- 1 ¼カップの未調理ジャスミンライス
- 2オンスのスパゲッティ、小さく折ったもの
乳製品
- 🧈 ¼カップのバター
野菜とハーブ
- 🧅 ¼カップのみじん切りにした玉ねぎ
- 🧄 ½小さじのみじん切りにしたニンニク
- 大さじ2杯のみじん切りにした新鮮なパセリ
液体と調味料
- 2 ¼カップのチキンブロス
- 🧂 塩 適量
- 黒胡椒 適量
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。天板に松の実を広げます。
2
予熱したオーブンで松の実を約12分間焼いて、黄金色になるまでトーストします。
3
ソースパンの中でバターを中弱火で溶かします。強めの中火にしてスパゲッティを加え、溶けたバターでコーティングされ軽く茶色くなるまで3〜5分間煮てください。
4
タマネギとニンニクを加え、柔らかくなるまで約2分間煮ます。
5
米をソースパンに加えて5分間煮ます。
6
チキンブロスをソースパンに注ぎます。沸騰させ、蓋をして米が柔らかくなり、液体が吸収されるまで約20分間調理します。
7
塩と胡椒で味付けし、トーストした松の実とパセリを混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
312
カロリー
- 7gタンパク質
- 41g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、鶏ガラスープを野菜スープに置き換えてベジタリアン向けにアレンジできます。松の実が焦げるのを防ぐため、トースト中に注意深く見ていてください。ジャスミンライスがない場合は、代わりにバスマティライスを使用することも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。