
超サクサクのフライドチキンストリップ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
超サクサクのフライドチキンストリップ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
乾燥材料
- 1 ½カップの薄力粉
- 🧂 ¾小さじの塩
- ½小さじの黒こしょう
液体材料
- 🥚 卵2個(大)
- 💧 水4大さじ
鶏肉
- 🍗 骨なし、皮なしの鶏胸肉または鶏もも肉1 ½ポンド
油
- 揚げるための植物油2カップ(必要に応じて追加)
手順
中ボウルに小麦粉、塩、こしょうを混ぜ合わせます。小さなボウルで卵と水を一緒に混ぜます。
いくつかの鶏肉ストリップを小麦粉の混合物に入れ、余分な粉が落ちないように優しく振り落とします。次に卵にコーティングし、再び小麦粉の混合物に戻してコートします。卵の混合物でもう一度繰り返し、最後にもう一度小麦粉でコーティングし、残りの鶏肉が終わるまでストリップをプレートに置きます。
5分間休ませて、小麦粉が落ち着くようにします。
ディープフライヤーか大きなソースパンで350°F(175°C)に油を温めます。少量の水を入れて油がシュワシュワしてきたら準備完了です。
必要に応じてバッチごとにストリップを熱した油に入れ、8分間調理します。ひっくり返してさらに8分金茶色になり、中心部がピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで調理します。
余分な油を切り取るために、紙タオルを敷いたプレートにストリップを置きます。
栄養素
1人前あたり🔥
518
カロリー
- 46gタンパク質
- 37g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
さらにサクサクしたチキンストリップを作るには、コーティングしたチキンを揚げる前に15分間冷蔵庫で休ませてください。お気に入りのディップソース、例えばハニーマスタード、ケチャップ、またはランチソースと一緒に召し上がってください。温度計を使用して油の温度を監視することで、完璧なフライ結果を得ることができます。パンを過密にしないようにしてください。そうすると油の温度が下がり、ストリップが脂っこくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。