CookPal AI
recipe image

無脂肪リンゴクランブルデザート

コスト $6, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 人数
  • $6

材料

  • 果物

    • 🍎 りんご4個
  • 穀物

    • 🌾 即席オートミール1/2カップ
  • 甘味料とスパイス

    • 🧂 ブラウンシュガー1/4カップ
    • 🌰 シナモン小さじ2
  • 液体

    • 🍏 100%リンゴジュース1/3カップ
  • その他

    • ノンスティック調理スプレー4回噴射

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

オーブンのラックをオーブンの中央に移動させる。その後、オーブンを350°F(175°C)に予熱する。

3

9インチのスクエア型の底と側面にノンスティック調理スプレーを吹きかける。

4

リンゴを洗い、皮をむいて薄くスライスする。

5

リンゴのスライスを均等に型の底に広げる。

6

小さなボウルでフォークを使ってオートミール、ブラウンシュガー、シナモンを混ぜる。

7

オートミールの混合物をリンゴの上に均等に広げる。

8

軽くリンゴジュースをオートミールの混合物に注ぐ。

9

型を覆い、リンゴが少し柔らかくなるまで20〜30分焼く。

10

覆いを外し、リンゴが柔らかくなるまでさらに15〜20分焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

159

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 38g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

最高の結果を得るために、新鮮でシャキシャキしたグランニースミスやハニーグリップのリンゴを使用してください。風味を引き立てるために、デザートを少し冷ましてからお召し上がりください。クリーミーさをプラスするために、低脂肪のヨーグルトを添えてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。