フェタチーズとイワシのフラットブレッド
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
フェタチーズとイワシのフラットブレッド
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
ベース
- 🍕 1枚の12インチピザ生地
調味料と油
- オリーブオイル大さじ2 1/2
- 🧂 ギリシャのシーズニング小さじ1
トッピング
- 🐟 イワシの缶詰（4.375オンス）オリーブオイル漬け
- 🧀 フェタチーズ1/2カップ
- 🍅 ローマン種のトマト1個
- 🍋 小ぶりのレモン1個
- ホウレンソウの葉1/4カップ
手順
1
オーブンを450°F（230°C）に予熱します。ピザ生地を丸型のピザパンに置きます。
2
小さなボウルでオリーブオイルとギリシャのシーズニングを混ぜ合わせます。その混合物をピザ生地全体、端まで塗ります。
3
ピザ生地に玉ねぎ、オリーブ、イワシを分け入れます。フェタチーズを振りかけ、刻んだトマトを散らします。
4
予熱したオーブンでピザを15分間焼きます。
5
ピザをオーブンから取り出し、レモンスライスとホウレンソウの葉を加えます。スライスしてすぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
493
カロリー
- 18gタンパク質
- 61g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
オリーブがお好みでない場合、塩辛い風味のためにケイパーに代えてください。ベジタリアンバージョンとして、イワシを焼きなすまたはきのこに置き換えてください。準備時間を短縮するために、市販のピザ生地を使用してください。バジルやオレガノなどの新鮮なハーブを追加して風味を引き立ててください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。