CookPal AI
recipe image

フィデオ(メキシカンスパゲッティ)

コスト $12, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • パスタと穀物

    • 🍝 1 (12オンス) スパゲッティ ノードルの袋、半分に折る
  • タンパク質

    • 🍗 鶏むね肉4枚(皮なし、骨なし)
  • 野菜

    • 🍅 完熟トマト5個、みじん切り
    • 🧅 大きな玉ねぎ1個、みじん切り
  • 乳製品

    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ1カップ
  • 常備食品

    • 植物油大さじ2
    • クミンパウダー小さじ1/2
    • チリパウダー大さじ2 1/2
    • 塩とこしょう適量
    • 💧 水1 1/2カップ

手順

1

大鍋に植物油大さじ1を中火で熱し、鶏むね肉を外側がきれいに焦げるまで炒めます。取り出しておきます。

2

残りの油を鍋に入れ、折ったスパゲッティを加えます。スパゲッティがきつね色になるまで絶えずかき混ぜながら炒め、余分な油を捨てて、トマトと玉ねぎを加えます。

3

鶏むね肉をさいの目に切り、鍋に戻します。クミン、チリパウダー、塩、こしょうで味付けし、水を注ぎ入れ、蓋をして弱火で約10分間煮込みます。パスタが柔らかくなり、水分が吸収されるまで待ちます。

4

最後に確認して、必要であれば水を追加してください。鶏肉の混ぜ合わせをボウルに盛りつけ、シュレッドチーズを添えて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

455

カロリー

  • 32g
    タンパク質
  • 48g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なトルティーヤやシンプルなグリーンサラダと一緒に提供すると、一層おいしい食事になります。手早く作るには、ローストチキンの細切れ肉を利用できます。カラフルさと風味を増やすために、ピーマンのみじん切りを加えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。