
フィデオ(メキシカンスパゲッティ)
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $12
フィデオ(メキシカンスパゲッティ)
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $12
材料
パスタと穀物
- 🍝 1 (12オンス) スパゲッティ ノードルの袋、半分に折る
タンパク質
- 🍗 鶏むね肉4枚(皮なし、骨なし)
野菜
- 🍅 完熟トマト5個、みじん切り
- 🧅 大きな玉ねぎ1個、みじん切り
乳製品
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ1カップ
常備食品
- 植物油大さじ2
- クミンパウダー小さじ1/2
- チリパウダー大さじ2 1/2
- 塩とこしょう適量
- 💧 水1 1/2カップ
手順
1
大鍋に植物油大さじ1を中火で熱し、鶏むね肉を外側がきれいに焦げるまで炒めます。取り出しておきます。
2
残りの油を鍋に入れ、折ったスパゲッティを加えます。スパゲッティがきつね色になるまで絶えずかき混ぜながら炒め、余分な油を捨てて、トマトと玉ねぎを加えます。
3
鶏むね肉をさいの目に切り、鍋に戻します。クミン、チリパウダー、塩、こしょうで味付けし、水を注ぎ入れ、蓋をして弱火で約10分間煮込みます。パスタが柔らかくなり、水分が吸収されるまで待ちます。
4
最後に確認して、必要であれば水を追加してください。鶏肉の混ぜ合わせをボウルに盛りつけ、シュレッドチーズを添えて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
455
カロリー
- 32gタンパク質
- 48g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
新鮮なトルティーヤやシンプルなグリーンサラダと一緒に提供すると、一層おいしい食事になります。手早く作るには、ローストチキンの細切れ肉を利用できます。カラフルさと風味を増やすために、ピーマンのみじん切りを加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。