フィエスタミックス
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $5
フィエスタミックス
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $5
材料
穀物
- フルーツ入り1カップのシリアル
- 1カップのブランシリアル
- 1カップのシリアル
追加材料
- レーズン1/4カップ
- 🥜 ピーナッツ1/4カップ
- シュレッドココナッツ1/4カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
大きなボウルにシリアルを混ぜる。
3
レーズン、ピーナッツ、ココナッツを加え、よく混ぜる。
4
そのまま食べるか、牛乳と一緒に食べる。
栄養素
1人前あたり🔥
211
カロリー
- 6gタンパク質
- 35g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
密閉容器に保管して、長持ちさせる。好きなナッツ、ドライフルーツ、または種子を追加してカスタマイズすることができる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。