フィエスタ スタッフド アボカド
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3.5
フィエスタ スタッフド アボカド
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 1/3カップの黒豆
- 🍅 2テーブルスプーンのみじん切りトマト
- 🧅 1テーブルスプーンのみじん切り玉ねぎ
- 🍋 小さじ1杯のレモン汁
- 🥑 1/2個の完熟アボカド、半分に切り、種を取り除き、皮をむく
手順
1
石鹸と水で手をしっかり洗ってください。
2
ボウルに黒豆、みじん切りトマト、みじん切り玉ねぎを混ぜます。新鮮なレモン汁を加えてよく混ぜます。
3
その混合物を新鮮なアボカドの半分の空洞にスプーンで入れ、すぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
169
カロリー
- 5gタンパク質
- 17g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の味と食感のために、新鮮で完熟したアボカドを使用してください。唐辛子パウダーまたは新鮮なコリアンダーを振りかけて、料理をカスタマイズしてください。アボカドが新鮮なうちに、茶色くならないようにすぐに召し上がってください。コストを節約するために、アボカドや豆をバルク市場で購入してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。