
メルロー・ソース付きフィレ
コスト $35, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 人数
- $35
メルロー・ソース付きフィレ
コスト $35, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 人数
- $35
材料
液体
- 1本(750ミリリットル)のメルロー・ワイン
- 2缶(14.5オンス)の低ナトリウムチキンブロス
- 1缶(14.5オンス)のビーフブロス
乳製品
- 🧈 柔らかくした無塩バター大さじ2
乾燥材料
- 小麦粉大さじ1
油と調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 適量の挽きたて黒胡椒
肉
- フィレステーキ6枚(各6オンス)
野菜
- みじん切りのエシャロット1/4カップ
- 🧄 みじん切りにんにく大さじ1
- 新鮮なタイム小さじ1
手順
1
厚手のソースパンを強火にかけ、ワイン、チキンブロス、ビーフブロスを合わせます。沸騰させ、弱火にして約1時間煮詰め、混合物が2カップになるまで減らします。事前に準備する場合はカバーして冷蔵します。
2
小さなボウルでバターと小麦粉を混ぜます。大きなフライパンにオリーブオイルを中火で熱します。フィレステーキに塩と胡椒を振り、熱い油で片面約4分ずつ焼いて中まで火を通します。ステーキを取り出してお皿に移します。
3
エシャロット、にんにく、タイムをフライパンに加え、2カップの煮詰めたワイン混合物を加えて沸騰させます。焦げた部分をこそぎ落とし、バター混合物をソースに滑らかになるまで混ぜ込みます。ソースをスプーンに十分に絡まるくらいの濃度になるまで約2~3分煮詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
398
カロリー
- 31gタンパク質
- 6g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために高品質なメルローを使用してください。必要であれば、さらにソースを長めに煮詰めて濃度を増やします。この料理は、ロースト野菜やマッシュポテトとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。