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メルロー・ソース付きフィレ

コスト $35, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 人数
  • $35

材料

  • 液体

    • 1本(750ミリリットル)のメルロー・ワイン
    • 2缶(14.5オンス)の低ナトリウムチキンブロス
    • 1缶(14.5オンス)のビーフブロス
  • 乳製品

    • 🧈 柔らかくした無塩バター大さじ2
  • 乾燥材料

    • 小麦粉大さじ1
  • 油と調味料

    • オリーブオイル大さじ1
    • 適量の挽きたて黒胡椒
    • フィレステーキ6枚(各6オンス)
  • 野菜

    • みじん切りのエシャロット1/4カップ
    • 🧄 みじん切りにんにく大さじ1
    • 新鮮なタイム小さじ1

手順

1

厚手のソースパンを強火にかけ、ワイン、チキンブロス、ビーフブロスを合わせます。沸騰させ、弱火にして約1時間煮詰め、混合物が2カップになるまで減らします。事前に準備する場合はカバーして冷蔵します。

2

小さなボウルでバターと小麦粉を混ぜます。大きなフライパンにオリーブオイルを中火で熱します。フィレステーキに塩と胡椒を振り、熱い油で片面約4分ずつ焼いて中まで火を通します。ステーキを取り出してお皿に移します。

3

エシャロット、にんにく、タイムをフライパンに加え、2カップの煮詰めたワイン混合物を加えて沸騰させます。焦げた部分をこそぎ落とし、バター混合物をソースに滑らかになるまで混ぜ込みます。ソースをスプーンに十分に絡まるくらいの濃度になるまで約2~3分煮詰めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

398

カロリー

  • 31g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために高品質なメルローを使用してください。必要であれば、さらにソースを長めに煮詰めて濃度を増やします。この料理は、ロースト野菜やマッシュポテトとよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。