フィリピン風 コーンビーフとキャベツ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
フィリピン風 コーンビーフとキャベツ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
材料
乳製品 / オイル
- 🧈 バター ⅓カップ
- オリーブオイル 小さじ1
野菜
- 🧅 玉ねぎ ½個、みじん切り
- 🧄 にんにく 3片、みじん切り
- 🍅 ローマトマト 4個、角切り
- キャベツ 小さめの1/3個、芯を取り除き細切り
液体
- 鶏ガラスープ ¼カップ（またはお好みで追加）
肉
- コーンビーフ（缶詰） 1（12オンス）
手順
1
大きな鍋を中火にかけ、バターとオリーブオイルを熱します。玉ねぎとにんにくを加え、玉ねぎが柔らかく透明になるまで約5分間炒めます。
2
トマトを加えて温まるまで約3分間煮ます。
3
キャベツを加えて柔らかくなるまで約5分間炒めます。鶏ガラスープを少量加え、全体を温めるためにさらに約3分間調理します。
4
コーンビーフを混ぜ込み、完全に温まり風味が馴染むまで約10分間煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
398
カロリー
- 25gタンパク質
- 9g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
より新鮮な味わいにするため、缶詰ではなく生のコーンビーフブリスケットを使用してください。蒸し白米やクラストパンと一緒に提供すると、一層満足感のある食事になります。仕上げに刻みネギを振りかけたり、レモン汁を絞ったりしてさらなる風味をプラスしてください。この料理は冷蔵庫で3日間保存可能ですので、作り置きにも便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。