
フィリピン風ルンピア
コスト $12.5, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 30 分
- 6 人数
- $12.5
フィリピン風ルンピア
コスト $12.5, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 30 分
- 6 人数
- $12.5
材料
ラッパー
- 1 (12オンス) パッケージのルンピアラッパー
肉
- 🐄 1ポンドの挽き牛肉
- 🐖 ½ポンドの挽き豚肉
野菜
- 🧅 ⅓カップのみじん切りにした玉ねぎ
- ⅓カップのみじん切りにした緑色のピーマン
- 🥕 ⅓カップのみじん切りにしたニンジン
油
- 揚げ用の油1クォート
手順
1
冷凍されている場合は、ルンピアラッパーを解凍します。いくつかのラッパーを清潔で乾いた場所に置き、乾燥を防ぐために湿らせたタオルで覆います。
2
中ボウルで、牛肉、豚肉、玉ねぎ、ピーマン、ニンジンを混ぜ合わせます。ラッパーの中央に約2テーブルスプーンの肉詰めを置きます。詰めすぎないようにしてください。そうしないと、肉が調理される前に焦げてしまいます。片側を具材の上に折り、外側の端を少し折り、その後円筒形に巻いて閉じます。水で濡らした指を使い、外側の端を湿らせて密封します。残りのラッパーと具材でも繰り返し、出来上がったルンピアは乾燥を防ぐために覆っておきます。
3
9インチのフライパンに油を入れて中火から中高火で加熱し、油の温度が365〜375°F(170〜175°C)になるまで温めます。一度に3〜4個のルンピアを揚げ、均等に茶色くなるまで両面2〜3分ほど油の中で転がします。ペーパータオルの上で油を切ります。
4
パーティの際には各ルンピアを3等分に切り、必要であればバナナケチャップと一緒に出します。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 25gタンパク質
- 43g炭水化物
- 31g脂肪
💡 ルンピアラッパーが乾燥するのを防ぐため、準備中に湿らせたタオルで覆っておきます。均一な揚げ上がりのために油の温度を注意深く監視し、焦げないようにします。ルンピアラッパーが入手できない場合は、春巻きの皮で代用できます。