
フィリピン風スペアリブ
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 105 分
- 12 人数
- $25
フィリピン風スペアリブ
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 105 分
- 12 人数
- $25
材料
主な材料
- 約2.7kgの豚スペアリブ
- 🧅 中玉玉ねぎ2個、くし形に切る
- しょうゆ大さじ6、分けた分
- 八角6粒
- 黒コショウ 小さじ1/4
- 💧 水1/2カップ
- 植物油 大さじ1
- 🧅 中玉玉ねぎ1個、みじん切り
- 🍯 はちみつ 1/2カップ
- ブラウンシュガー 大さじ2
- すりおろし新鮮生姜 大さじ1
- ウスターソース 大さじ1
- 🍋 レモン汁 大さじ1
手順
1
大きな鍋に、スペアリブ、くし形に切った玉ねぎ2個、大さじ4杯の醤油、八角の実、そして黒胡椒を入れます。水を加え、沸騰させます。弱火にして、蓋をして、時々かき混ぜながら、スペアリブが柔らかくなるまで約1時間15分煮込みます。
2
その間に、中火で小さなフライパンに油を熱します。刻んだ玉ねぎ1個を加えて、玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。ハチミツ、ブラウンシュガー、残りの大さじ2の醤油、生姜、ウスターソース、レモン汁を加えてよく混ざるまで加熱します。火から下ろします。
3
オーブンを200°C(400°F)に予熱します。
4
鍋からスペアリブを取り出し、トングを使って11x16インチのベーキングパンに並べます。ハチミツのタレを均等に塗ります。
5
予熱したオーブンで、まぶしながら焼いて、スペアリブがきれいに艶が出るまで約30分焼き続けます。
栄養素
1人前あたり🔥
773
カロリー
- 39gタンパク質
- 19g炭水化物
- 59g脂肪
💡 よりスモーキーな風味を楽しみたい場合は、最後の10分間グリルで焼いてください。蒸し米と漬物を添えて、本格的なフィリピン料理をお楽しみください。時間を節約するために、事前にタレを作ることができます。