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フィリピン風スペアリブ

フィリピン風スペアリブ

コスト $25, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 105
  • 12 人数
  • $25

材料

  • 主な材料

    • 約2.7kgの豚スペアリブ
    • 🧅 中玉玉ねぎ2個、くし形に切る
    • しょうゆ大さじ6、分けた分
    • 八角6粒
    • 黒コショウ 小さじ1/4
    • 💧 水1/2カップ
    • 植物油 大さじ1
    • 🧅 中玉玉ねぎ1個、みじん切り
    • 🍯 はちみつ 1/2カップ
    • ブラウンシュガー 大さじ2
    • すりおろし新鮮生姜 大さじ1
    • ウスターソース 大さじ1
    • 🍋 レモン汁 大さじ1

手順

1

大きな鍋に、スペアリブ、くし形に切った玉ねぎ2個、大さじ4杯の醤油、八角の実、そして黒胡椒を入れます。水を加え、沸騰させます。弱火にして、蓋をして、時々かき混ぜながら、スペアリブが柔らかくなるまで約1時間15分煮込みます。

2

その間に、中火で小さなフライパンに油を熱します。刻んだ玉ねぎ1個を加えて、玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。ハチミツ、ブラウンシュガー、残りの大さじ2の醤油、生姜、ウスターソース、レモン汁を加えてよく混ざるまで加熱します。火から下ろします。

3

オーブンを200°C(400°F)に予熱します。

4

鍋からスペアリブを取り出し、トングを使って11x16インチのベーキングパンに並べます。ハチミツのタレを均等に塗ります。

5

予熱したオーブンで、まぶしながら焼いて、スペアリブがきれいに艶が出るまで約30分焼き続けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

773

カロリー

  • 39g
    タンパク質
  • 19g
    炭水化物
  • 59g
    脂肪

💡 よりスモーキーな風味を楽しみたい場合は、最後の10分間グリルで焼いてください。蒸し米と漬物を添えて、本格的なフィリピン料理をお楽しみください。時間を節約するために、事前にタレを作ることができます。