ホタルイカとわかめの生姜ドレッシング
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ホタルイカとわかめの生姜ドレッシング
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🦑 150gの茹でたホタルイカ
野菜
- 🌿 1/2大さじの乾燥わかめ
- 🧅 5cmの青ネギ、細かく刻む
調味料
- 🍬 1大さじの砂糖
- 🍶 1大さじの酢
- 🧂 1/2大さじの醤油
- 1/2小さじのすりおろし生姜
手順
1
茹でたホタルイカから軟骨、目、およびクチバシを取り除きます。
2
乾燥わかめをたっぷりの水で戻し、よく水を切ります。
3
青ネギを細かく刻みます。
4
ボウルに調味料（砂糖、酢、醤油、すりおろし生姜）を混ぜ、ホタルイカ、わかめ、青ネギを加えてよく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
わかめの代わりにキュウリやレタスなどの他の野菜を使用することもできます。冷やして爽やかな味わいで召し上がってください。この料理は蒸し米と一緒に食べたり、焼き魚のサイドディッシュとしてもよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。