CookPal AI
recipe image

さかなと卵の雑炊

コスト $6, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $6

材料

  • 主食

    • 🍚 残りご飯 2杯分
  • 主菜

    • 🥚 卵 2個
    • 🐟 魚の切り身 150g
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/2

手順

1

残りご飯を水で軽く洗い、鍋に入れる。

2

鍋に水(約4カップ)と魚の切り身を入れ、中火で煮込む。

3

魚が煮えたら、ほぐして骨を取り除く。

4

溶いた卵を鍋に回し入れ、軽く混ぜて火を止める。

5

塩を加えて味を整えたら完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

380

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 43g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

風邪を引いたときや体調の悪いときにぴったりのレシピです。ご飯の代わりにうどんでも美味しく作れます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。