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魚ペースト入り春雨スープ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🥕 1/4本のニンジンを薄くスライス
    • 🍄 2個のシイタケをスライス
  • 麺類

    • 10gの春雨
    • ごま油大さじ2
  • 魚ペースト団子

    • 🐟 100gの白身魚ペースト
    • 🧈 50gの硬い豆腐
    • 🧅 1本の青ネギ、細かく刻む
    • 🧂 醤油小さじ2
    • 片栗粉大さじ1.5
  • 調味料

    • みりん大さじ1
    • 酒大さじ1
    • 🧂 醤油大さじ1.5
    • 💧 水500ml
  • とろみ剤

    • 片栗粉小さじ1
    • 💧 水小さじ2

手順

1

ニンジンを薄く切り、シイタケを薄切りにします。青ネギを細かく刻みます。

2

ボウルの中で、すべての魚ペースト団子の材料(魚ペースト、豆腐、青ネギ、醤油、片栗粉)を滑らかになるまで混ぜます。

3

鍋で調味料(みりん、酒、醤油、水)を沸騰させます。魚ペーストの混合物を小さなボール状にすくって沸騰している液体に落とし入れます。再び沸騰したら泡を取り除き、蓋をして弱火で7〜8分間煮込みます。

4

鍋にニンジン、シイタケ、春雨を加えます。混ぜて蓋をし、中火で2〜3分間煮込みます。野菜と麺が柔らかくなるまで調理します。

5

とろみ剤(片栗粉と水を混ぜたもの)を加えてスープをとろみをつけます。仕上げにごま油をスープに振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

エビペーストを魚ペーストの代わりに使用して、異なる風味を楽しめます。片栗粉の量を調整してスープの濃度を変えることができます。このスープは熱々で新鮮なうちに召し上がるのが一番です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。