
魚ペースト入り春雨スープ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
魚ペースト入り春雨スープ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 🥕 1/4本のニンジンを薄くスライス
- 🍄 2個のシイタケをスライス
麺類
- 10gの春雨
油
- ごま油大さじ2
魚ペースト団子
- 🐟 100gの白身魚ペースト
- 🧈 50gの硬い豆腐
- 🧅 1本の青ネギ、細かく刻む
- 🧂 醤油小さじ2
- 片栗粉大さじ1.5
調味料
- みりん大さじ1
- 酒大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1.5
- 💧 水500ml
とろみ剤
- 片栗粉小さじ1
- 💧 水小さじ2
手順
1
ニンジンを薄く切り、シイタケを薄切りにします。青ネギを細かく刻みます。
2
ボウルの中で、すべての魚ペースト団子の材料(魚ペースト、豆腐、青ネギ、醤油、片栗粉)を滑らかになるまで混ぜます。
3
鍋で調味料(みりん、酒、醤油、水)を沸騰させます。魚ペーストの混合物を小さなボール状にすくって沸騰している液体に落とし入れます。再び沸騰したら泡を取り除き、蓋をして弱火で7〜8分間煮込みます。
4
鍋にニンジン、シイタケ、春雨を加えます。混ぜて蓋をし、中火で2〜3分間煮込みます。野菜と麺が柔らかくなるまで調理します。
5
とろみ剤(片栗粉と水を混ぜたもの)を加えてスープをとろみをつけます。仕上げにごま油をスープに振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 12g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
エビペーストを魚ペーストの代わりに使用して、異なる風味を楽しめます。片栗粉の量を調整してスープの濃度を変えることができます。このスープは熱々で新鮮なうちに召し上がるのが一番です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。