5つの材料で作る中華焼きそば
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
5つの材料で作る中華焼きそば
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
麺類
- 蒸し中華麺 2袋
肉
- 薄切り豚バラ肉 100g
野菜
- 🥕 人参 1/4本、薄切り (40g)
- キャベツ 2枚、薄切り (80g)
- もやし 1/2袋 (100g)
- ニラ 1/4束、4cmに切る (25g)
油
- サラダ油 大さじ1
調味料
- 酒 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 醤油 大さじ1
- オイスターソース 大さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
手順
1
人参、キャベツ、ニラを指定通りに薄くスライスします。すべての野菜を準備します。
2
豚バラ肉を2cm幅に切ります。
3
フライパンにサラダ油の半量を中火で熱します。蒸し中華麺を入れて両面がきつね色になるまで炒め、取り出します。
4
同じフライパンに残りのサラダ油と豚肉を加え、色が変わるまで炒めます。人参、キャベツ、もやしを加えて油がまわるように炒め、調味料を加えてよく混ぜます。
5
麺とニラをフライパンに入れ、すべての材料を混ぜ合わせるために短時間炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豚バラ肉の代わりに鶏肉や豆腐を使用すると軽めの仕上がりになります。ピーマンやキノコなど、さらに栄養価の高い野菜を加えることもできます。最高の食感と風味を楽しむためには出来立てをお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。