ネギと梅ソースのカレイ巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
ネギと梅ソースのカレイ巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🧅 5本のネギを3cmの長さに切る
シーフード
- 🐟 100gのカレイを薄くスライスする
調味料
- 🍑 2個の梅をペースト状に潰す
- ごま油大さじ1
手順
1
ネギを3cmの長さに切り、カレイを薄くスライスします。
2
梅から種を取り除き、ペースト状にしてボウルでごま油と混ぜます。
3
カレイのスライスの中央にネギを置き、巻いて皿に並べ、梅ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
この料理はエレガントな見た目で、ゲストをもてなすのに最適です。カレイはコッドやソールなどの他の白身魚に置き換えることができます。時間節約のために梅ソースを事前に準備しておきましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。