
花型レンコンとホタテのカルパッチョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 1,300 Min
- 2 人数
- $15
花型レンコンとホタテのカルパッチョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 1,300 Min
- 2 人数
- $15
材料
シーフード
- 🦪 120gの刺身用ホタテ
- 🧡 大さじ2杯のイクラ
野菜
- 8cmのレンコン
- 1パックのカブの芽
調味料
- 100ccの梅酢
- 🍬 大さじ2杯の砂糖
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 大さじ1.5杯のオリーブオイル
- 🥢 小さじ1/2杯の醤油
- 小さじ1/4杯の柚子胡椒
手順
1
レンコンの皮をむき、水平に半分に切ります。穴の周りを花のような形に整え、5mmの厚さにスライスします。
2
保存袋に梅酢、砂糖、塩を入れ、よく混ぜます。
3
鍋にお湯を沸かし、酢(オプション)とレンコンのスライスを加えます。1分間茹でて、水を切りましょう。
4
茹でたレンコンのスライスを保存袋に入れ、しっかりと密封し、半日冷蔵庫で冷まします。ピンク色になるまで待ちましょう。
5
ホタテを水平に2~3枚ずつにスライスします。
6
カブの芽の根を切り落とし、半分にします。
7
ボウルにオリーブオイル、醤油、柚子胡椒を混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。
8
ピンク色のレンコンのスライスとホタテを皿に並べ、その上にカブの芽を乗せ、イクラを振りかけます。ドレッシングは別添えでお出しします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なホタテを使用してください。便利のためにレンコンのスライスは1日前に準備してください。爽やかな前菜として冷やしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。