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花巻き寿司

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 🍚 炊いたご飯1杯(150g)
    • 🥚 卵1個
    • 🍖 ハム4枚
    • 🥒 キュウリ1/2本
    • 海苔1枚
  • 卵の調味料

    • 🧂 塩少々
  • 寿司酢

    • 酢大さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 🧂 塩少々

手順

1

キュウリを縦に4等分に切る。

2

ハムを半分に切る。

3

ボウルに卵を割り入れ、塩少々を加えて混ぜ合わせる。

4

油をひいたフライパンで卵液の1/3を薄焼き卵にする。これを3回繰り返して薄焼き卵を3枚作る。

5

別のボウルで寿司酢の材料を混ぜ、炊いたご飯と合わせる。

6

ラップの上に薄焼き卵1.5枚を置き、その上にハム4枚を重ね、しっかり巻く。計2本作る。

7

すし巻きマットの上に海苔半枚を置き、ご飯を均等に広げ、キュウリ2枚とハム・卵ロール1本を乗せ、しっかりと巻く。

8

同様の手順でもう1本作る。

9

巻いたものを一口サイズに切り、盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な食材を使用してください。カットする前に巻き寿司を少し冷やすと、切り口がきれいになります。さまざまなフィリングを試して、バリエーションを楽しんでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。