ふわふわクリーミーな冷やしそば
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
ふわふわクリーミーな冷やしそば
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
麺類
- 乾燥そば1束
タンパク質
- 納豆1パック（54g）と付属のタレ
- 🥚 卵1個
野菜
- しその葉5枚
調味料
- めんつゆ（濃縮）大さじ2
- 水大さじ6
- 白ごま少々
手順
1
鍋に水を沸騰させ、そばを入れて袋の指示に従って茹でる。冷水で洗い、水を切る。
2
しその葉の茎を切り、細切りにする。
3
ボウルに納豆、付属のタレとからし、卵を入れ、約2分間混ぜてフワフワでクリーミーになるまでよくかき混ぜる。
4
器にめんつゆと水を混ぜ、その上にそば、フワフワになった納豆の混合物、しその葉を乗せ、ごまを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
そばを冷たい水ですすぐと、爽やかな食感が得られます。好みに応じてめんつゆの濃度を調整してください。より強いハーブの香りを楽しみたい場合は、しその葉を多めに入れてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。