キャベツと卵のふんわりオムレツ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
キャベツと卵のふんわりオムレツ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 100g（細切り）
卵
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- こしょう 少々
- 🧈 バター 10g
手順
1
キャベツを耐熱容器に入れ、レンジで2分加熱し柔らかくする。
2
卵をボウルに割り入れ、塩とこしょうを加えて混ぜる。
3
フライパンにバターを熱し、キャベツを軽く炒める。
4
卵をキャベツの上に流し込み、中火でふんわり焼き上げる。
5
火を止め、皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
160
カロリー
- 9gタンパク質
- 6g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
オムレツを焼く際は、火加減に注意して優しく焼き上げましょう。バターを使うことで香りが立ち、味わいが深まります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。