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濃厚ソースのかかったふわふわカニオムレツ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • オムレツベース

    • 🥚 卵4個
    • 🧅 青ネギ1/3本、スライス
    • 🦀 カニ缶(150g)
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • ごま油 大さじ1 1/3
  • ソース

    • 💧 水150ml
    • 鶏ガラスープの素小さじ1
    • 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油小さじ2
    • 酢小さじ1
  • とろみ剤

    • コーンスターチ大さじ1
    • 💧 水大さじ1

手順

1

青ネギを斜めに薄くスライスします。

2

フライパンにごま油大さじ1/3を熱し、青ネギとカニを軽く炒めます。

3

ボウルに卵を塩とこしょうと一緒に溶き、炒めたカニと青ネギを混ぜます。

4

フライパンに残りのごま油を熱し、卵液を入れて全体を軽くかき混ぜながら半熟状にします。形を整え、弱火で2~3分加熱後、ひっくり返して中火で1~2分加熱して皿に盛ります。

5

同じフライパンでソース材料を煮立たせ、片栗粉を溶いた水を加えてとろみがつくまで煮詰めます。オムレツにかけ、お召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なカニ肉を使うと、より贅沢な味わいになります。ふんわりした食感のオムレツを楽しむため、すぐに召し上がってください。ご飯と一緒に食べると、完璧な一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。