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ふわふわ卵とモズクのスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🥚 溶き卵2個
  • シーフード

    • 酢モズク2パック
  • 野菜

    • しめじ50g
    • もやし50g
    • 必要に応じて刻んだネギ
  • 液体

    • 💧 水400ml
  • 調味料

    • 鶏ガラスープの素1/3小さじ
    • 🧂 塩1/4小さじ
    • 少々のこしょう
    • 必要に応じてラー油

手順

1

しめじの根元を切り、ほぐします。

2

鍋に水、鶏ガラスープの素、しめじを入れ、中火で蓋をして沸騰させる。モズク、もやし、塩、こしょうを加え、よく混ぜる。

3

再び沸騰したら、溶き卵を円を描くようにゆっくり注ぎ入れる。蓋をして約1分間煮る。

4

器に盛り付け、刻んだネギをトッピングし、ラー油を回しかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

酢モズクはこのスープに独特の酸味を加えます。このスープは軽くて朝食や夜食にぴったりです。もししめじが手に入らない場合は他のキノコに代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。