
ふわふわ卵とモズクのスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ふわふわ卵とモズクのスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵
- 🥚 溶き卵2個
シーフード
- 酢モズク2パック
野菜
- しめじ50g
- もやし50g
- 必要に応じて刻んだネギ
液体
- 💧 水400ml
調味料
- 鶏ガラスープの素1/3小さじ
- 🧂 塩1/4小さじ
- 少々のこしょう
- 必要に応じてラー油
手順
1
しめじの根元を切り、ほぐします。
2
鍋に水、鶏ガラスープの素、しめじを入れ、中火で蓋をして沸騰させる。モズク、もやし、塩、こしょうを加え、よく混ぜる。
3
再び沸騰したら、溶き卵を円を描くようにゆっくり注ぎ入れる。蓋をして約1分間煮る。
4
器に盛り付け、刻んだネギをトッピングし、ラー油を回しかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
酢モズクはこのスープに独特の酸味を加えます。このスープは軽くて朝食や夜食にぴったりです。もししめじが手に入らない場合は他のキノコに代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。