
ふわふわ卵とトマトのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ふわふわ卵とトマトのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵1個
- 🍅 トマト1個(200g)
- 🧀 大さじ1杯の粉チーズ
調味料
- コンソメ小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
- 💧 水400ml
飾り
- 少々の黒胡椒
手順
1
トマトを2cm角に切る。
2
ボウルに卵を割り入れ、粉チーズを加えて混ぜて卵液を作る。
3
鍋にコンソメ、塩、水を入れ、中火で沸騰するまで温める。トマトを加え、弱火で4〜5分ほど煮込み、トマトが柔らかくなるまで煮込む。
4
中火にして再び沸騰させる。卵液をゆっくりと注ぎ入れる。卵が固まったら火を止める。
5
器に盛り、黒胡椒を振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなトマトを使うと、より良い風味が楽しめます。塩やコンソメを追加して、お好みの味に調整してください。このスープは、クラストのパンと一緒に食べると、満足感のある一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。