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ふわふわ卵とトマトのコンソメスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵1個
    • 🍅 トマト1個(200g)
    • 🧀 大さじ1杯の粉チーズ
  • 調味料

    • コンソメ小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 💧 水400ml
  • 飾り

    • 少々の黒胡椒

手順

1

トマトを2cm角に切る。

2

ボウルに卵を割り入れ、粉チーズを加えて混ぜて卵液を作る。

3

鍋にコンソメ、塩、水を入れ、中火で沸騰するまで温める。トマトを加え、弱火で4〜5分ほど煮込み、トマトが柔らかくなるまで煮込む。

4

中火にして再び沸騰させる。卵液をゆっくりと注ぎ入れる。卵が固まったら火を止める。

5

器に盛り、黒胡椒を振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなトマトを使うと、より良い風味が楽しめます。塩やコンソメを追加して、お好みの味に調整してください。このスープは、クラストのパンと一緒に食べると、満足感のある一食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。