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ふわふわ卵の親子丼

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🍚 炊いたご飯 2杯 (400g)
    • 🥚 卵 4個
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個 (100g)、薄切り
    • 刻み海苔 1g
  • 調味料

    • みりん 大さじ1
    • 白だし 大さじ1と1/2
    • 💧 水 150ml

手順

1

玉ねぎを細切り(幅5mm)にスライスします。

2

ボウルで卵を軽く溶きほぐしておきます。

3

小さなフライパンに調味料(みりん、白だし、水)と玉ねぎを入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。

4

蓋をして弱火で約5分間煮込みます。

5

蓋を取り、溶き卵の半量をフライパンに注ぎ入れます。再び蓋をして約1分間加熱します。

6

蓋を取り、残りの溶き卵をフライパンに注ぎ入れます。好みの固さになるまで弱火で1〜2分ほど加熱します。

7

ご飯を半量ずつ丼に盛り、その上に卵の半量をかけ、刻み海苔を振りかけます。もう一杯も同様に仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な卵を使うことで、最高の風味と食感が得られます。白だしの量をお好みに応じて調整してください。漬物と一緒に召し上がれば、さらにおいしい食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。