
ふわふわ卵の親子丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ふわふわ卵の親子丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍚 炊いたご飯 2杯 (400g)
- 🥚 卵 4個
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (100g)、薄切り
- 刻み海苔 1g
調味料
- みりん 大さじ1
- 白だし 大さじ1と1/2
- 💧 水 150ml
手順
1
玉ねぎを細切り(幅5mm)にスライスします。
2
ボウルで卵を軽く溶きほぐしておきます。
3
小さなフライパンに調味料(みりん、白だし、水)と玉ねぎを入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。
4
蓋をして弱火で約5分間煮込みます。
5
蓋を取り、溶き卵の半量をフライパンに注ぎ入れます。再び蓋をして約1分間加熱します。
6
蓋を取り、残りの溶き卵をフライパンに注ぎ入れます。好みの固さになるまで弱火で1〜2分ほど加熱します。
7
ご飯を半量ずつ丼に盛り、その上に卵の半量をかけ、刻み海苔を振りかけます。もう一杯も同様に仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な卵を使うことで、最高の風味と食感が得られます。白だしの量をお好みに応じて調整してください。漬物と一緒に召し上がれば、さらにおいしい食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。