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ふわふわ卵スープ

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • メイン

    • 🥚 卵1個
    • 乾燥海苔 小さじ2
    • ごま油 小さじ1/2
  • スープベース

    • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
    • 🧂 塩 小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 水400ml
    • コーンスターチ 大さじ1/2

手順

1

ボウルに卵を割り入れ、白身を切るようによく混ぜます。

2

鍋にスープベースの材料をすべて入れ、中火で沸騰するまで加熱します。とろみがつくまでかき混ぜ続けてください。

3

中弱火にし、スープを時計回りにかき混ぜながら渦を作ります。溶き卵を反時計回りに素早く均一に注ぎ入れます。

4

卵が表面に浮いてきたら、ごま油を加え、優しくかき混ぜます。

5

各器に乾燥海苔小さじ1を入れ、卵スープを均等に注ぎ入れ、軽く混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮な卵を使用してください。低ナトリウムのオプションとして、塩はお好みで調整してください。完全な食事にするため、蒸し米をサイドでどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。