
ふわふわ卵スープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
ふわふわ卵スープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
メイン
- 🥚 卵1個
- 乾燥海苔 小さじ2
- ごま油 小さじ1/2
スープベース
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- 🧂 塩 小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 水400ml
- コーンスターチ 大さじ1/2
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、白身を切るようによく混ぜます。
2
鍋にスープベースの材料をすべて入れ、中火で沸騰するまで加熱します。とろみがつくまでかき混ぜ続けてください。
3
中弱火にし、スープを時計回りにかき混ぜながら渦を作ります。溶き卵を反時計回りに素早く均一に注ぎ入れます。
4
卵が表面に浮いてきたら、ごま油を加え、優しくかき混ぜます。
5
各器に乾燥海苔小さじ1を入れ、卵スープを均等に注ぎ入れ、軽く混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮な卵を使用してください。低ナトリウムのオプションとして、塩はお好みで調整してください。完全な食事にするため、蒸し米をサイドでどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。