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ふわふわ卵のすき焼き風うどん

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 麺類

    • 2人分の茹でうどん
    • 150gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 1/3本の青ネギ、輪切り
    • 2個のしいたけ、スライス
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩
    • 大さじ1杯の砂糖
    • 大さじ1/2杯のサラダ油
  • タレ

    • 大さじ1杯の日本酒
    • 大さじ2杯のみりん
    • 大さじ2杯の醤油
    • 小さじ1/2杯のだしパウダー
    • 500mlの水
  • トッピング

    • 🥚 2個の卵白
    • 🥚 2個の卵黄
    • 🧂 少々の塩

手順

1

青ネギを斜めに薄く切ります。しいたけの軸を取り除き、5mm幅にスライスします。

2

ボウルに卵白と少々の塩を入れ、しっかりした泡ができるまで泡立てます。

3

牛肉に塩を振って下味をつけます。鍋にサラダ油を中火で熱し、牛肉を加えて軽く焼き色がつくまで炒めます。砂糖を加え、さらに1分間炒めます。

4

青ネギとしいたけを加え、軽く炒めます。次にタレの材料(日本酒、みりん、醤油、だしパウダー、水)を注ぎ込み、沸騰させます。表面の泡を取り除き、うどんを加えます。袋の指示に従って煮ます。

5

うどんを2つのボウルに分けます。それぞれ半量の泡立てた卵白を乗せ、その上に卵黄を一つずつ置きます。すぐに召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なうどんを使うとより良い食感が得られます。卵白をしっかりと泡立てて、ふわふわのトッピングを作りましょう。好みで調味料を調整すると、より強い味わいにすることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。