
ふわふわ卵のすき焼き風うどん
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
ふわふわ卵のすき焼き風うどん
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
麺類
- 2人分の茹でうどん
肉
- 150gの薄切り牛肉
野菜
- 1/3本の青ネギ、輪切り
- 2個のしいたけ、スライス
調味料
- 🧂 少々の塩
- 大さじ1杯の砂糖
- 大さじ1/2杯のサラダ油
タレ
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ2杯のみりん
- 大さじ2杯の醤油
- 小さじ1/2杯のだしパウダー
- 500mlの水
トッピング
- 🥚 2個の卵白
- 🥚 2個の卵黄
- 🧂 少々の塩
手順
1
青ネギを斜めに薄く切ります。しいたけの軸を取り除き、5mm幅にスライスします。
2
ボウルに卵白と少々の塩を入れ、しっかりした泡ができるまで泡立てます。
3
牛肉に塩を振って下味をつけます。鍋にサラダ油を中火で熱し、牛肉を加えて軽く焼き色がつくまで炒めます。砂糖を加え、さらに1分間炒めます。
4
青ネギとしいたけを加え、軽く炒めます。次にタレの材料(日本酒、みりん、醤油、だしパウダー、水)を注ぎ込み、沸騰させます。表面の泡を取り除き、うどんを加えます。袋の指示に従って煮ます。
5
うどんを2つのボウルに分けます。それぞれ半量の泡立てた卵白を乗せ、その上に卵黄を一つずつ置きます。すぐに召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なうどんを使うとより良い食感が得られます。卵白をしっかりと泡立てて、ふわふわのトッピングを作りましょう。好みで調味料を調整すると、より強い味わいにすることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。