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卵とキャベツのふわふわオムレツ

コスト $4, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $4

材料

  • 野菜

    • 🥬 キャベツ 150g(みじん切り)
  • たんぱく質

    • 🥚 卵 3個
  • 乳製品

    • 🥛 牛乳 大さじ2
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 🧈 バター 10g

手順

1

ボウルで卵を溶きほぐし、牛乳、塩を加え混ぜる。

2

みじん切りしたキャベツを加えて、さらに混ぜる。

3

フライパンにバターを熱し、中火で卵液を流し入れる。

4

弱火にして蓋をし、数分間焼いて中まで火を通す。

5

仕上げに半分に折りたたんでお皿に盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

210

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

濃厚な味を加えたい時は、チーズを混ぜ込むのもおすすめ。大人にはコショウを一振りして味を引き締めると良い。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。