ふわふわスフレオムレツ
コスト $1.5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $1.5
ふわふわスフレオムレツ
コスト $1.5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $1.5
材料
基本材料
- 🥚 卵 2個
- 🍚 砂糖 小さじ2
- 🧈 無塩バター 10g
手順
1
卵を卵黄と卵白に分け、卵白を泡立ててメレンゲを作ります。
2
卵黄に砂糖を加え白っぽくなるまで混ぜます。
3
卵黄のボウルにメレンゲを少しずつ加え、さっくり混ぜ合わせます。
4
フライパンにバターを溶かし、生地を流し込み蓋をして弱火でじっくり焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
デザートとして砂糖を増やしたり、メープルシロップをかけても美味しいです。ふわふわな状態を保つため、焼きが終わったらすぐにサーブしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。