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ふわふわつくねの照り焼きマヨソース

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 100gの豚ひき肉
  • シーフード

    • 1枚(100g)の半片
  • 野菜

    • 🧅 10cm(30g)のみじん切りした青ネギ
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1杯の片栗粉
  • 調理油

    • 大さじ1杯のサラダ油
  • 照り焼きソース

    • 大さじ1杯の sake
    • 大さじ2杯の mirin
    • 🍬 小さじ1杯の砂糖
    • 🧂 大さじ1杯の醤油
  • トッピング

    • 必要に応じてマヨネーズ

手順

1

青ネギをみじん切りにする。

2

半片をビニール袋に入れ、滑らかになるまでこねる。

3

豚ひき肉、刻んだタマネギ、酒、塩、コショウ、片栗粉を袋に加えます。粘りが出るまでこねます。袋の角を少し切ります。

4

フライパンにサラダ油を熱します。袋から12個分の混合物を絞り出し、丸い形に整えます。中火で両面を焼き、その後蓋をして弱火で3分間蒸し焼きにします。

5

テリヤキソースの材料をフライパンに加え、中火で煮詰めます。

6

ツクネを盛り付け、マヨネーズをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

混ぜる際はビニール袋を使用して、後片付けを減らすことができます。お好みに応じてマヨネーズの量を調整してください。ご飯や野菜と一緒に食べると、一層美味しく召し上がれます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。