
チーズとポン酢入り折りたたみ豚肉
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
チーズとポン酢入り折りたたみ豚肉
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🥩 200gの薄切り豚バラ肉
- 4枚のしその葉
- 🧀 溶けるチーズ2枚
- 🧂 少々の塩とコショウ
- 必要に応じて片栗粉
- 大さじ1/2のサラダ油
トッピング
- 必要に応じて大根おろし
- 必要に応じてポン酢
手順
1
豚バラ肉を食品トレイに置きます。その上に2枚のしその葉、2枚の溶けるチーズ、さらに2枚のしその葉を重ねます。端から豚肉を折りたたんでフィリングを包みます。
2
両面に塩とコショウを振りかけ、片栗粉をまぶします。
3
フライパンにサラダ油を入れ中火で熱します。豚肉の折り目を下にして約2分間焼き、きつね色になるまで調理します。
4
豚肉をひっくり返し、蓋をして弱火にし、完全に火が通るまで約5分間調理します。お皿に盛り付け、大根おろしとポン酢をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
香り豊かな風味を得るために新鮮なしその葉を使用してください。ご飯と一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。お好みに合わせてポン酢の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。