
フォガス(フランス風フラットブレッド)
コスト $5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 960 Min
- 8 人数
- $5
フォガス(フランス風フラットブレッド)
コスト $5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 960 Min
- 8 人数
- $5
材料
メイン
- 大さじ2のオリーブオイル、および刷毛用に追加で適量
- 🌾 薄力粉3カップ
- スペルト小麦粉1/3カップ
- ドライイースト小さじ1
- 🧂 コーシャーソルト小さじ2
- 💧 室温の水1 ½カップ
- 新鮮なローズマリー小さじ1、またはお好みで適量
- 必要に応じてコーンミール大さじ1
- 🧂 粗塩適量
手順
すべての材料を揃えます。
大きなボウルにオリーブオイルを塗ります。
スタンドミキサーのボウルに、生地フックを取り付け、薄力粉、スペルト小麦粉、イースト、コーシャーソルトを入れます。水を加え、約5分間こねて、滑らかで弾力があり湿った粘着性のある生地を作ります。生地を準備したボウルに移し替え、カバーをしてカウンターで30分間発酵させます。
生地を覆いを取り除きます。片手を濡らし、ボウルの中にある生地の一方の端をつかんで少し持ち上げ、中心に向かって折りたたみます。この折り畳み技術をさらに6〜7回繰り返し、各折り畳みの間にボウルを少し回転させます。カバーして30分間休ませます。
折り畳みと休ませのプロセスをさらに2回繰り返します(合計2時間の休憩)。
もう一度折り畳みを行い、カバーして冷蔵庫に入れ、12〜24時間置きます。
焼く準備ができたら、シリコンライナー付きの天板を準備し、ライナーに少量の粉を振りかけます。
生地を軽く打ち粉を振った表面に移し、軽く押してまたは伸ばして楕円形に整えます(必要に応じて軽く打ち粉を振る)。楕円を縦に半分に切って同じ大きさの2つの部分に分けます。
フォガスの成形:一つの生地片を取り、一端を中央の3分の1部分に折り、もう一端も上から重ねて三角形のように整えます。準備した天板に移し、二つ目の生地でも同じ工程を繰り返します。
両方の三角形を油を塗ったラップで覆い、生地が温まるまで30分から1時間放置します。
2枚のベーキングシートに羊皮紙を敷き、その上に大量にコーンミールを振りかけます。生地からラップを取り除きます。
生地を1枚、軽く打ち粉を振った作業台に移し、ピザカッターを使って葉のような形に整形し切り取ります。生地を優しく引き離して開口部を作ります。もう1枚の生地でも同様に行います。
オーブンを450°F(230°C)に予熱します。1枚のフォガスにオリーブオイルを刷毛で塗り、粗塩を振りかけます。
フォガスをオーブンの中央で約20分間、または黄金色になるまで焼きます。焼き上がったら冷却ラックで冷まします。
2枚目のフォガスでも同様に焼き上げます。
サーブしてお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
203
カロリー
- 6gタンパク質
- 40g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
正しい発酵のために、新鮮で活性のあるイーストを使用してください。可能であれば、均等な焼き上がりのためにピザストーンを使用してください。さらにパリッとさせるために、粗塩を飾りとして使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。