
Fra Diavoloソースとパスタ
コスト $15, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $15
Fra Diavoloソースとパスタ
コスト $15, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $15
材料
主な材料
- オリーブオイル大さじ4、分けたもの
- 🧄 にんにく6片、つぶしたもの
- 🍅 ホールトマト(液体ごと)3カップ、粗みじん切り
- 🧂 塩小さじ1½
- 赤唐辛子フレーク小さじ1
- 🍝 Linguineパスタ1袋(16オンス)
- 🦐 小エビ8オンス、殻をむき背わたを取り除いたもの
- ホタテ貝柱8オンス
- パセリのみじん切り大さじ1
手順
1
大きなソースパンで、オリーブオイル大さじ2とにんにくを中火で温める。にんにくがシューっと音を立て始めたら、トマトを注ぎ込み、塩と赤唐辛子フレークで味付けする。沸騰させたら、時々かき混ぜながら弱火で30分煮込む。
2
その間に、塩少々を入れた大きめの鍋に湯を沸かす。パスタを8~10分ほど茹でてアルデンテにする。その後、水を切る。
3
残りのオリーブオイル大さじ2を大きなフライパンで強火にかけ、エビとホタテを加える。頻繁にかき混ぜながら、エビがピンク色になるまで約2分ほど調理する。
4
エビとホタテをトマトの混合物に加え、パセリを混ぜ込む。ソースが再び泡立ち始めたら約3~4分ほど煮る。パスタの上にソースをかけて提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
335
カロリー
- 19gタンパク質
- 46g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
より辛い味わいを求める場合は、赤唐辛子フレークの量を増やしたり、辛いソースを少量加える。最高の風味を得るためには新鮮なシーフードを使用するが、適切に解凍された冷凍エビやホタテも使用可能。仕上げに追加のパセリやパルメザンチーズのすりおろしを振りかけて、より風味豊かで見た目にも美しい料理に。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。